Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме (Стрельникова, Бутейко)

дыхательная гимнастика при бронхиальной астме

Раньше считалось, что бронхиальная астма – это приговор, а не диагноз. И вправду, раньше запись в медицинской карточке «Бронхиальная астма» сильно ограничивала жизнедеятельность человека. Сегодня же благодаря комплексному подходу к лечению и новым разработкам можно не просто удлинить период ремиссии, но и излечить этот недуг. Одним из обязательных элементов терапии при бронхиальной астме является дыхательная гимнастика.

Правильное ее выполнение помогает значительно ускорить выздоровление.

Как дыхательная гимнастика помогает при бронхиальной астме?

Главное задание, которое стоит перед дыхательной гимнастикой – обучение больного правильному дыханию – неглубокому, но достаточному для насыщения организма кислородом.

Все дело в том, что глубокое дыхание посылает через бронхи больший поток воздуха, который в свою очередь вызывает более сильное раздражение рецепторов и провоцирует приступ бронхиальной астмы. Правильное же дыхание не оказывает такого давление на реснички (ворсинки), расположенные в бронхах.

Какие виды дыхательной гимнастики показали свою эффективность при бронхиальной астме?

Одним из самых эффективных видов дыхательной гимнастики при бронхиальной астме является метод Анны Николаевны Стрельниковой.

Основным типом дыхания при этой гимнастике является так называемое «дыхание в спину», при котором короткие частые вдохи осуществляются с максимальным напряжением грудной клетки, тогда как выдох, более длительный, осуществляется свободно и расслаблено. При этом в легкие поступает большее количество воздуха, что приводит к тому, что кровь насыщается кислородом, восстанавливается правильная оксигенация крови.

Упражнения по этой методике обеспечивают усиленное снабжение всех органов кислородом, а это улучшает не только дыхательную функцию, но и общее самочувствие человека.

Анна Николаевна предлагает 12 упражнений для людей, страдающих бронхиальной астмой и на каждый день еще целый комплекс для более глубокой проработки проблемы.

Еще одним видом дыхательной гимнастики является гимнастика по Бутейко. Она основана на двух основных принципах – уменьшение длительности вдоха и увеличения паузы после выдоха. Суть в том, что во время приступа бронхиальной астмы в крови накапливается не кислород, а углекислый газ.

Смысл гимнастики состоит в уменьшении глубины вдоха, и, как следствие, уменьшении количества углекислоты в крови. Регулярное выполнение дыхательных упражнений по методике Бутейко позволяет максимально приблизить частоту и глубину дыхания к здоровым и правильным.

Но тем, кто решил испытать на себе эту методику стоит подготовиться к тому, что поначалу будут возникать неприятные ощущения – ощущение острой нехватки воздуха, ощущение жара или холода), тремор конечностей, чувство страха. Поэтому данная методика противопоказана людям с неврологическими или психическими расстройствами и проблемами с сердечно-сосудистой системой.

Перед началом занятий по методике Бутейко необходимо проконсультироваться со специалистом.

Достаточно ли дыхательной гимнастики для облегчения приступов бронхиальной астмы?

Лечение бронхиальной астмы должно быть комплексным и многокомпонентным. Дыхательная гимнастика способна значительно облегчить жизнь при бронхиальной астме, но она не является панацеей. Поэтому прием медикаментов, пользование ингаляторами (небулайзерами), прохождение других видов физиотерапии является необходимым для лечения данного заболевания.

Похожие записи

11 thoughts on “Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме (Стрельникова, Бутейко)

  1. Ирина

    Отличные гимнастики для асматиков, хотя я бы еще упомянула методику Фролова и аппарат Самоздрав.

    1. Allergo

      Да вы правы, стоило бы и о них упомянуть, а может даже собраться и написать полноценную статью.

  2. Micha

    Много занимался дыхательными практиками, ребефингом, йогой и авторитетно заявляю от того, насколько вы можете управлять своим дыханием зависит все состояние человека в целом. Можно и исцелиться от той же бронхиальной астмы при должной тренировке. Но как правило у большинства не хватает настойчивости, быстро бросают упражнения по дыханию.

  3. Лиза

    Полезная гимнастика, и очень эффективная. Но, действительно, нужно вначале серьезно ею заниматься, чтобы получалось правильное дыхание на автомате.

  4. Вика

    Всем советую этот вид лечения, долго сидела на гормонах по поводу бронхиальной астмы, а теперь после 2 лет занятий дыхательной гимнастикой, я смогла отказаться от применения гормональных препаратов.

  5. Варвара

    Хотел попробовать дыхательную гимнастику Стрельниковой, но у меня не получилось, наверное нужен тренер.

  6. Рита

    Много слышала об этих разновидностях дыхательных гимнастик, но как-то опасаюсь, что у меня не получится.

  7. светлана

    Можно ли заниматься дыхательной гимнастикой при вживленном кардиостимуляторе, у меня к этому
    еще и аллергия и только в ноябре- декабре- месяце. Спасибо !!! И С Новым Годом 111

    1. Allergo

      А вы знаете на что у вас аллергия, просто ноябрь, декабрь — очень нетипичное время для проявления сезонной аллергии?

  8. Светлана

    Займусь дыхалкой, а то так и помереть не долго. Уже 2 группа инвалидности по бронхиальной астме.

  9. Алла

    Эта гимнастика не так проста, как кажется, надо кучу сайтов перелопатить, прежде чем все досконально понять, как ее проводить. Вот если вы увидеть видео уроки самой Стрельниковой…

Оставить комментарий