Как заставить себя заниматься спортом регулярно дома и в зале

Достаточно часто человек очень сильно хочет начать делать хоть какие-то физические упражнения и с энтузиазмом ходит в тренажерный зал несколько раз в неделю или же занимается дома, но хватает его от силы на пару недель, а потом былой запал куда-то улетучивается и пропадает всяческое желание практиковать регулярные физические нагрузки.

Читать дальше

Иммунитет аллергика — как улучшить

Как улучшить иммунную систему аллергика? Не секрет, что лица, склонные к аллергии чаще болеют простудными заболеваниями, у них каждое обострение начинается воспалительный процесс в носоглотке, бронхах, легких.

Читать дальше

Закаливание организма — средства, принципы и методы закаливания

Все знают про необходимость закаливания для нашего здоровья. Эта система гигиенических мероприятий позволит вам укрепить свою иммунную систему, повысить устойчивость организма к различным инфекциям и факторам внешней среды.

Читать дальше